Besoin d'aide pour installer la barre de traction que je viens d'acheter

1. Ma porte peut-elle supporter une barre de traction?
2. Les barres de traction à domicile sont-elles sûres?
3. À quelle distance du mur doit se trouver une barre de traction?
4. Les tractions augmentent-elles la hauteur?
5. Pouvez-vous mettre une barre de traction sur un mur de briques?
6. Mon mur est-il assez solide pour une barre de traction?
7. Pouvez-vous accrocher une barre de traction sur une cloison sèche?
8. Les tractions de porte sont-elles sûres?
9. Combien de poids une barre de traction peut-elle supporter?

Ma porte peut-elle supporter une barre de traction?

La plupart des portes peuvent supporter des barres de traction, car le cadre de porte moyen (y compris toutes ses garnitures) peut facilement supporter un poids de 250 à 300 livres. ... Le cadre de la porte est trop large ou trop étroit pour que la barre s'adapte.

Les barres de traction à domicile sont-elles sûres?

Les barres de traction de porte, comme vous le savez maintenant, sont presque toujours sûres à utiliser. Cependant, vous dites que vous pourriez craindre d'utiliser une barre de traction de ce style de peur de vous blesser.

À quelle distance du mur doit se trouver une barre de traction?

À quelle distance une barre de traction doit-elle être du mur? Vous devriez viser un espace de 14 à 15 pouces par rapport au mur. Quatorze pouces laisse assez de place pour des exercices fonctionnels de trempage et de traction.

Les tractions augmentent-elles la hauteur?

Les tractions ne fonctionnent pas directement pour augmenter votre taille. En fait, cela aide à améliorer votre posture. En conséquence, cela vous aide à vous paraître plus grand qu'avant. Fondamentalement, les tractions impliquent les muscles du haut du corps, y compris le dos, les bras, la poitrine et les abdominaux.

Pouvez-vous mettre une barre de traction sur un mur de briques?

Utilisez un foret à maçonnerie de taille appropriée et une perceuse à percussion avec une force légère. Ancrez la barre au bois à l'aide de tire-fonds de 7/16" x 1-1/2" ou faites passer des boulons de carrosserie de 3/8" à travers le bois par l'arrière avant de le monter sur la maçonnerie. Avec cette approche, la plus grande partie de la charge de couple est appliquée au bois.

Mon mur est-il assez solide pour une barre de traction?

Bien sûr, la réponse est oui, si ces goujons sont assez bons pour répondre au code et soutenir vos murs, plafond et grenier, une barre de traction est certainement une petite charge comparativement. ...

Pouvez-vous accrocher une barre de traction sur une cloison sèche?

Voici quelques options que j'ai envisagées : Placez deux 2x4 derrière le bar. Basculez le boulon des 2x4 dans les poteaux et les cloisons sèches, puis tirez la barre de traction sur les 2x4. Cela donnera une certaine répartition du poids et me donnera plus de points à boulonner sur les cloisons sèches, ainsi qu'un certain support horizontal.

Les tractions de porte sont-elles sûres?

Ces appareils d’exercice à domicile « vus à la télévision » sont potentiellement dangereux. Leur argument de vente clé - qu'ils peuvent instantanément transformer n'importe quelle porte en salle de gym à domicile - est également un défaut potentiel. Dans certaines circonstances, ces barres de traction peuvent se déloger du cadre de la porte, vous faisant s'écraser au sol.

Combien de poids une barre de traction peut-elle supporter?

La limite de poids moyenne sur la plupart des barres de traction est d'environ 300 livres. Certaines barres ont une capacité plus élevée, tandis que certaines barres de porte télescopiques ont une capacité inférieure à environ 250 ou même 200 livres.